ZDRAVO BIO!
  • Home
  • Izdvojeno
  • Zgodno tijelo za 30 dana: Trening koji će oblikovati vaše tijelo do savršenstva
Fitness savjeti Izdvojeno

Zgodno tijelo za 30 dana: Trening koji će oblikovati vaše tijelo do savršenstva

Za zgodno tijelo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vježbe. Pod redovnim vježbanjem ne podrazumijevamo svakodnevne odlaske u teretanu, već fizičku aktivnost dva do tri puta nedeljno.

U video snimku u nastavku teksta pogledajte koja grupa vježbi je dovoljna da tijelo oblikujete kako treba. Dakle, čak vam ni odlasci u teretanu nijesu neophodni – dovoljno je da izdvojite malo slobodnog vremena i da kod kuće samostalno odradite trening.

Jako je važno da vježbe izvodite pravilno – obratite pažnju na položaj leđa, ruku i nogu. U pitanju su čučnjevi, iskorak, čučanj sa skokom i plank vežba. Pogledajte video i zapamtite: za zgodno tijelo uslov je samo jedan – da budete istrajni u tome što radite!

Izor: www.elle.rs

Related posts

Beta-karoteni izvor vitamina A – prirodni ljekovi

admin

Jaja smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti?

admin

Čaj je pogubniji za naše zube nego kafa: s vremenom ostavlja trajne mrlje

admin

Leave a Comment