ZDRAVO BIO!
Fitness savjeti Izdvojeno

Zašto je važno baviti se sportom svakog dana?

Ako pronađete milion izgovora da se ne bavite sportom, onda je sve jednostavno – nemate motivaciju.

Ali, mi znamo nekoliko razloga koji će vam pomoći u pronalaženju vremena i želje za treninzima.

Prvo, pronađite sport koji volite i na koji želite da trošite svoje vrijeme. Ovo će biti vaša inspiracija i glavni pokretač svih aktivnosti. Zašto je korisno baviti se sportom svakog dana? Fizička vježba omogućava „resetovanje“ mozga. Tokom treninga možete isključiti aktivnost mozga i zaboraviti na posao ili kućne poslove.

S obzirom na to da sedentarni rad prije ili kasnije dovodi do problema sa leđima i unutrašnjim organima, dnevno bavljenje sportom je obavezno.  Iscrpljujući trening doprinosi dubokom i zdravom spavanju. I, kao što znate, kvalitet sna utiče na kvalitet mentalnih aktivnosti. Sport doprinosi proizvodnji hormona koji su odgovorni za osjećanja radosti i sreće. Stoga, sport postaje nezaobilazna komponenta života.Trening pospješuje komunikaciju, ne sa kolegama o radu i ne o kućnim problemima. Ovo je komunikacija sa novim ljudima, koja donosi zadovoljstvo, nove emocije, a ponekad čak i nove interese.

Izvor: www.zenskimagazin.rs

Related posts

Cink u hrani: Ovo su namirnice za jak imunitet!

admin

Kinoa za otpornost i snagu

admin

Britanski stručnjaci upozoravaju: Voćni jogurti sadrže više šećera od gaziranih pića

admin

Leave a Comment