ZDRAVO BIO!
Izdvojeno Zdrava ishrana

Ukusan i jednostavan ljetnji chia puding

Donosimo vam jednostavan recept za osvježavajući ljetnji desert koji će vas oduševiti.

Za početak je potrebno napraviti bazični chia puding od vanile na koji ćete zatim dodavati dodatke po želji.

Sastojci:

2dl sojinog mlijeka

2-3 kašike chia sjemenki

2 kašike kokosovog brašna

pola kašike ekstrakta vanile

Priprema

Samo dobro promiješajte sve sastojke tako da se sve sjemenke namoče i ostavite da stoji tridesetak minuta u frižideru.

I sada slijede dodaci! Izaberite kombinaciju zamrznutog bobičastog voća i sjemenki bundeve ili pak dodajte bananu, cimet i sjemenke maka, a nećete pogriješiti ni s kombinacijom breskve i kokosa.

Izvor: www.elle.hr

Related posts

Kako ostati zdrav i fit tokom praznika

admin

Posni ručak: zapečeni pasulj sa karfiolom

admin

Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre

admin

Leave a Comment