20-minutni trening za starije osobe
Kako godine prolaze, sportski život postaje važniji nego ikad. Čak i kada vam svi oko vas govore da je vrijeme da se penzionišete, opustite i
Tag : trening
Odlične vježbe za vrat – za pravilno držanje i smanjenje bolova
Mnogi od nas imaju neku svoju fitnes rutinu, ali malo ko razmišlja da nam trebaju i vježbe za vrat. Ali, ne zapostavljajte ih, jer one
Može li šetanje biti efikasnije od napornih treninga?
Ako čitate tekstove o zdravim navikama, zdravom životu i vježbanju onda ste sigurno mnogo puta dosad naišli na one u kojima se tvrdi da dizanje tegova
Bez pravilnog vježbanja nema zdravog i uspješnog mršanja
Kardio-treninzi poput jogginga, vožnje bicikla i brzog hodanja doprinose bržem mršanju jer kao glavno pogonsko gorivo troše energiju iz potkožnog masnog tkiva. Svake godine, pogotovo
Saznajte koje 4 vježbe radi Jennifer Lawrence kako bi imala vitku liniju
Jennifer Lawrence je neko ko redovno vježba, naravno sa ličnim trenerom. Upravo je on podijelio informaciju koje su 4 vježbe ključne za vitko tijelo, pa pogledajte u nastavku!
Najbolje vježbe za skidanje sala s leđa
Kada su centimetri viška u pitanju, oni su uvijek neumoljivi i lijepe se svuda po našem tijelu. Ipak, većina nas se uvijek nekako fokusira na
Bez izgovora: 2 nova mentalna trika koja će vas natjerati da vježbate kada ste zauzeti, umorni, pa i bolesni!
Sigurni smo da i vi posjedujete čitav niz izgovora kada je u pitanju trening, odlazak u teretanu ili na pilates. Istina je da ne morate
Vježbanjem ćete stesati figuru, ali samo ako vodite računa o jednom detalju
Kardio-treninzi poput jogginga, vožnje bicikla i brzog hodanja doprinose bržem mršanju, jer kao glavno pogonsko gorivo troše energiju iz potkožnog masnog tkiva. Ako želite da
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutru
Treniranje na pametan način ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutarnjem koje nam svima
Zgodno tijelo za 30 dana: Trening koji će oblikovati vaše tijelo do savršenstva
Za zgodno tijelo bez viška kilograma i sala na stomaku potrebno je malo discipline – kuvana hrana na tanjiru i redovne vježbe. Pod redovnim vježbanjem