ZDRAVO BIO!
  • Home
  • Izdvojeno
  • Sushi – jelo od sastojaka koji su odlični za imunitet i probavu
Izdvojeno Zdrava ishrana

Sushi – jelo od sastojaka koji su odlični za imunitet i probavu

Japansko tradicionalno jelo kod nas se nudi u bezbroj zapadnjačkih verzija, no sushi je zadržao prepoznatljiv oblik rolnice s nadjevom od ribe, riže i povrća koja se obmota algom.

Upravo takva kombinacija smatra se najzdravijom zbog obilja omega-3 nezasićenih masnih kiselina, proteina, minerala i vitamina.

Istinski ljubitelji sushija ne žele ni čuti za one fabrički izrađene. Tradicionalno japansko jelo cijeni se prije svega kao majstorski ručni rad.

Sushi se tradicionalno priprema od namirnica koje se svakako preporučuju u zdravoj ishrani.

Riba je bogata nezasićenim omega-3 masnim kiselinama koje su važne za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga.

Riža je izvor visokokvalitetnih, složenih ugljienih hidrata i proteina, a ne sadrži gluten, pa je pogodna i za osobe koje pate od preosjetljivosti na gluten.

Rižino sirće jača imunitet i pospješuje probavu.

Nori alga vrhunsko je “gorivo” za organizam jer je izuzetno bogata mineralima, proteinima i vitaminima. I najčešći dodaci koji se jedu uz sushi – soja sos, đumbir i wasabi – odlični su za imunitet i probavu.

Izvor: www.ordinacija.vecernji.hr

Related posts

Odvojite tri minuta za tri vježbe kojima ćete učvrstiti trbušne mišiće

admin

Kurkuma je prirodni antibiotik koji liječi ovu autoimunu bolest samo ako se uzima pravilno

admin

Zašto bi trebalo jesti više patlidžana

admin

Leave a Comment