ZDRAVO BIO!
Izdvojeno Zdrava ishrana

Kako da napravite sok za pročišćavanje jetre

Jetra je svakako jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem tijelu. Ljudi danas žive veoma nezdravim životima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promijenite!

Za vas smo pronašli fenomenalan sok, koji veoma dobro utiče na zdravlje jetre i cijelog organizma. Ovaj sok sadrži voće, povrće, žitarice i za kratko vrijeme će vas preporoditi… Ovaj napitak treba da sadrži:

Limun

Prema istraživanjima limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Isto tako limun posjeduje moćna antiseptička svojstva, koja spriječavaju nastanak loših bakterija u digestivnom traktu.

Đumbir

Bez đumbira ne možemo. Dokazano je da đumbir povoljno djeluje na razna oštećenja jetre, posebno na „masnu jetru“, jer smanjuje otpornost na insulin i može da spriječi upalu.

Grejpfrut

Grejpfrut sadrži antioksidante, koji dobro utiču na zdravlje jetre. Sok grejpfruta sprečava probleme sa metabolizmom i smanjuje nivo masti u organizmu, koji je jedan od glavnih okidača za nastanak masne jetre.

Sjemenke lana

Lan je poznat kao biljka koja je prebogata antioksidantima, a istraživanja su dokazala da veoma dobro utiče na nivo masti nakupljenih u jetri.

Bijeli luk

Bijeli luk je sjajan izvor proteina, aminokiselina i metabolita, čijom konzumacijom štitimo jetru od štetnih materija.

Kim u prahu

Derivati iz sjemenki ili praha kima mogu da stabilizuju mnoge funkcije tjelesnog sistema. Igra veoma važnu ulogu u stimulisanju jetre da proizvodi žuč što je veoma važno za dobru probavu.

Svježa menta

Menta se smatra jednom od najdjelotvornijih biljaka kad je u pitanju poboljšanje zdravlja jetre. Istraživanja su pokazala da menta poboljšava rad jetre i može da štiti jetru od nastanka ciroze.

Sok za pročišćavanje jetre:

  • 500 ml vode (prokuvane i ohlađene)
  • 6 svježih limunova
  • Korijen đumbira
  • 3 grejpfruta
  • 4 čena bijelog luka
  • 3-4 prstohvata kima u prahu
  • 3-4 lista svježe mente
  • 3 kašike lanenog ulja

Iscijedite sok limuna i grejpfruta, bijeli luk i đumbir isjeckajte u blenderu sa malo vode i procijedite da ne bi ostali komadići. Pomiješajte sok limuna i grejpfruta sa vodom i miksajte u blenderu sa kimom i lanenim uljem, dodajte bijeli luk i đumbir, još malo izmiksajte i to je to.

Sok za detoksikaciju jetre:

  • 125 g svježeg kupusa
  • 1 limun
  • 25 g celera
  • Kruška
  • Korijen đumbira
  • 500 ml vode
  • Svježa menta

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu i pijte. Ovaj napitak će pomoći jetri da što bolje izbaci sve nakupljene toksine iz organizma.

Ove napitke bi trebalo da pijete svako jutro, njima započnite dan. Ne morate oba odjednom, već naizmjenično.

Izvor: www.lifepressmagazin.com

Related posts

Jeste li čuli za krav maga način vježbanja?

admin

Koja koža je osjetljiva koža?

admin

Kako pravilno započeti dan?

admin

Leave a Comment