ZDRAVO BIO!
Fitness savjeti Izdvojeno

Jeste li čuli za krav maga način vježbanja?

Krav maga je sistem borbe koji dugi niz godina izučavaju izraelske vojne snage. Dizajniran je tako da brzo neutrališe protivnika u svakom potrebnom smislu. Danas je krav maga prilagođen civilima i postao je poprilično popularan način vježbanja širom svijeta.

Krav maga je baziran na tehnikama uličnih borbi, a razvio ga je Imi Lichtenfeld u Čehoslovačkoj 1930. godine. Kasnije je usavršen i adaptiran da bi se primjenjivao u izraelskim snagama odbrane. Krav maga je jednostavna i brutalno efektna mješavina borilačkih vještina koja se sastoji od udaraca, hvatova i držanja. Veoma je popularan u policijskim snagama širom svijeta.

Ipak, samoodbrana nije jedini razlog zbog kojeg ljudi danas treniraju krav maga. Uz pomoć redovnog treniranja krav maga možete dostići formu svog života, a dobrobit po opšte zdravlje je jedan od glavnih razloga zbog kojih ga danas ljudi treniraju širom svijeta.

Savladavanje tehnika samoodbrane je samo dodatna beneficija.

Za razliku od mnogih kardio vježbi krav maga je veoma zanimljiv i ne može se porediti sa trčanjem na traci ili vožnjom sobnog bicikla, a poseban je zato što kombinuje anaerobne i aerobne vježbe.

Ljudi koji redovno vježbaju krav maga postaju snažniji, fleksibilniji, u boljoj formi, a tijelo postaje lijepo oblikovano. Pored toga se povećava kapacitet pluća, cirkulacija je bolja kao i zdravlje srca.

Kao i treniranje ostalih borilačkih vještina i krav maga će vam pomoći da tijelo dovedete u ravnotežu bez obzira što ne spada u duhovne borilačke vještine, kao što je to slučaj sa kung fuom ili aikidom. Ali, zbog fizičke ravnoteže koju stičete treniranjem ove borilačke vještine veoma jednostavno možete postići i onu duhovnu i mentalnu.

Borilačke vještine su sjajan terapeutski način da svoje tijelo dovedete u dobru formu.

Izvor: www.lifepressmagazin.com

Related posts

Umor kao znak nedostatka gvožđa

admin

Kako napraviti zdravi hleb od sremuša

admin

Kurkuma je prirodni antibiotik koji liječi ovu autoimunu bolest samo ako se uzima pravilno

admin

Leave a Comment