Odvojite tri minuta za tri vježbe kojima ćete učvrstiti trbušne mišiće
Pretpostavljamo da ste i vi mjesec dana prije odlaska na more odlučili poraditi na svom izgledu, a ako ste žena prevelik stomak je vjerovatno prvi
Category : Fitness savjeti
Vježbe u moru za savršenu liniju
Jeste li znali da vježbanje u vodi ima odličan efekat na tijelo, a isto tako je savršen način da se rashladite i oslobodite stresa? Ako
Kako oblikovati elegantan i ženstven triceps?
Područje tricepsa je često mjesto nakupljanja masti kod žena, što je razlog zašto postoji potreba za češćom pažnjom na to područje. Mlohava zadnja strana nadlaktice
Fitness savjeti za početnike
Svaki je početak težak – to važi i za treniranje. Kako bi vam malo pomogli imamo neke korisne, osnovne savjete. Napravite prvi korak Možda nećete
Šta da pijete da poboljšate rezultate vježbanja?
Voda je u svakom slučaju najbolje piće koje treba da pijete tokom samog vežbanja, a mi vam donosimo nekoliko zdravih predloga za napitke koje treba
Savjeti za trčanje u toplim danima
To što je napolju vruće nikako ne znači da treba da mijenjate svoju svakodnevnu rutinu kad je u pitanju trčanje. Mi vam otkrivamo nekoliko važnih
Program kardio vežbi za gubitak kilograma
Većini ljudi uspostavljanje efektnog programa kardio vježbi može biti veoma zbunjujuće i zato ćemo vam mi taj posao olakšati. Evo kako bi trebalo da izgleda
Fitness rutine poznatih dama koje obezbjeđuju savršenu liniju
Ako još pokušavate da pronađete svoju fitness rutinu i često ste u nedoumici šta izabrati, možda će vam savjeti i izbori vježbanja slavnih dama pomoći
Kako se motivisati za vježbanje nakon posla?
Ako želite na svoj dnevni raspored uvrstiti vježbanje nakon posla, ali vam nedostaje motivacija, mi vam donosimo pet jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u
Hot yoga – vježbajte na 37 stepeni i otopite višak kilograma
Hot yoga je intenzivna vrsta yoge koja se sastoji od vježbi snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i ravnoteže u trajanju od 75 minuta, a praktikuje se u zagrijanoj