ZDRAVO BIO!
Izdvojeno Zdrava ishrana

Čaj za miran san

Većina ljudi zbog brzog načina života spava manje od pet sati dnevno. Manjak sna je uzrokovan i različitim vrstama stresa kojima smo uglavnom svi izloženi, pa se sve to na organizam odražava pojavom različitih bolesti.

Za normalno funkcionisanje našeg organizma dnevno je potrebno od šest do osam sati sna.

Preporučićemo vam danas čaj koji će vam pomoći da imate miran san i da se probudite naspavani i puni energije za nove izazove.

Potrebno je:

50 grama jagorčevine

25 grama cvijetova lavande

10 grama kantariona

Priprema:

Pomiješajte jagorčevinu, cvijetove lavande i kantarion, prelijte sa pola litra vrele vode i ostavite da odstoji tri minuta. Čaj procijedite i pijte po jednu šolju svako veče, neposredno prije spavanja. Ako vam je čaj gorak, zasladite ga sa malo meda.

Izvor: www.nazdravlje.net

Related posts

Avokado: supervoće od kojeg ne treba olako odustati

admin

Za bolji kvalitet života: Kardio trening za osobe treće životne dobi

admin

Vježbanjem ćete stesati figuru, ali samo ako vodite računa o jednom detalju

admin

Leave a Comment