ZDRAVO BIO!
  • Home
  • Izdvojeno
  • Bez izgovora: 2 nova mentalna trika koja će vas natjerati da vježbate kada ste zauzeti, umorni, pa i bolesni!
Fitness savjeti Izdvojeno

Bez izgovora: 2 nova mentalna trika koja će vas natjerati da vježbate kada ste zauzeti, umorni, pa i bolesni!

Sigurni smo da i vi posjedujete čitav niz izgovora kada je u pitanju trening, odlazak u teretanu ili na pilates. Istina je da ne morate čekati proljeće da biste počeli sa vježbanjem, niti kraj radne nedjelje, a to što ste umorni takođe nije izgovor. Pobijedite sebe i budite zadovoljni konačno postignutim rezultatima, zaslužujete to.

Za početak da se složimo svi u jednoj stavci: najteži dio vezan za trening jeste odlazak na isti.

Apsolutno, sesija znojenja dok vježbate predstavlja posebnu vrstu izazova, ali onog trenutka kada se pojavite na treningu ili stanete na spravu, vi ste na pola puta do cilja.

Jedan od najboljih trikova, sa kojim se slaže većina djevojaka, jeste taj da prosto precrtate vaš sobni bicikl i odustanete od tog mjesecima planiranog trčanja po kraju, uplatite trening i prestanite da lažete sebe.

Tako kada sebi kažete: danas stvarno ne mogu, savjest će vas mnogo više gristi.

Da biste shvatili kako niste usamljeni u ovoj zamci vašeg uma, predstavljamo vam naše broj 1 i 2 dokaze, koji će vam pomoći da se izborite sa ovim sopstvenim umom i demonom koji uvijek ima “dobar” razlog za propuštanje treninga.

1. Uvijek, ali uvek postoje razlozi da ne vježbate

I to nikako ne znači da su opravdani. Uvijek će tu biti nešto što vas spriječava, a kada shvatite da  se to “neodloživo nešto” dešava i svim drugim ljudima, možda konačno uvidite da su u pitanju ipak samo izgovori.

– Preumorna sam.

– Pada kiša.

– Zaboravila sam slušalice.

– Zaglavila sam na poslu.

– Mislim da me hvata prehlada.

– Ionako ću ići prekosjutra, a ovaj čas ću nadoknaditi kući.

– Moram da se spakujem, jer putujem ovaj vikend.

– Sledeći mjesec ću uplatiti dva časa više.

2. Nakon treninga razmišljam da li da ne idem

Da, dobro ste pročitali. Sve unutašnje debate, promišljanja i dvoumljenja ostavljamo za peridon NAKON treninga.

Na trening se odlazi svakako, a da li će za sve ostalo posle njega biti vremena i da li će se dogoditi, ostavljamo da vidimo.

Nećete zažaliti. Nikada. 🙂

Izvor: www.elle.rs

Related posts

Boxing Pro vs Boxing Fitness – Koje su bitne razlike i kako ti treninzi izgledaju?

admin

Naučno je dokazano: Koliko puta nedjeljno je najzdravije vježbati

admin

Ricinusovo ulje: Smiruje akne, obnavlja suvu kožu, ubrzava rast trepavica…

admin

Leave a Comment